Inteligencia Emocional

Nacemos de la unión entre dos personas. Además, para que nuestras capacidades y procesos psicológicos superiores se desarrollen en todo su potencial necesitamos la presencia y el contacto constante con los demás. Somos, por lo tanto, estructuras biológicas radicalmente sociales. Como afirmaba H. Wallon, “en su esfuerzo por individualizarse el yo no puede menos que oponerse a la sociedad … pero el individuo, si se toma a sí mismo como tal, es esencialmente social. Lo es no a raíz de contingencias exteriores sino en virtud de una necesidad íntima. Lo es genéticamente“.El descubrimiento del yo, de nuestra propia conciencia individual, corre paralelo al descubrimiento de la “otroedad“. Nos sería imposible reconocernos sin el referente del prójimo (del latín “proximus“), es decir, del más cercano. Es precisamente su mirada la que me infunde mi mismidad, la que me permite tomar contacto con aquello que pueda tener de individual y distinto. Sin embargo, como consecuencia de la hiper-mega-ultra cultura individualista en la que vivimos, hemos asimilado la idea de que primero es el individuo y después la sociedad, la idea de que ésta no es más que la reunión, la yuxtaposición o la conjunción de varios individuos. Pero no caigamos en esta falacia tan primitiva. No hay posibilidad de desarrollo individual sin desarrollo social, y viceversa. Si nos olvidamos de la vertiente o dimensión social y humanística que conlleva el concepto de Inteligencia Emocional (IE) y lo presentamos únicamente como posibilidad de desarrollo personal, probablemente nos estaremos equivocando de enfoque. Leer más…

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A pesar de que muchas personas consideren que el optimismo es un cuento chino que les han intentado vender para hacerles sentir mejor en los momentos difíciles, creo sinceramente en la fuerza del optimismo para afrontar los problemas que la vida nos pueda deparar.

Tal y como afirma el director del departamento de Psicología de la Universidad de Pensilvania Martin Seligman (cuyo trabajo en el campo de la Psicología positiva es verdaderamente excepcional), todo depende de la actitud que adoptemos ante la vida. Este psicólogo estadounidense, nacido en Nueva York, introduce en su obra Optimismo aprendido (Learned Optimism) el concepto de la indefensión o el desamparo aprendido. Pero, ¿a qué se refiere el término de indefensión aprendida utilizado por Seligman?

Este concepto hace referencia a una condición psicológica en la cual la persona que sufre dicha situación aprende a verse de forma indefensa, creyendo que haga lo que haga por cambiar el rumbo de los acontecimientos, estos permanecerán inalterables. Dicho con otras palabras, la indefensión aprendida tiene lugar cuando la persona tira la toalla, creyendo que no tiene ningún control sobre la situación.

Sin embargo, ¿se han preguntado por qué hay personas que se resisten más a tirar la toalla que otras? ¿Qué es lo que diferencia a unas personas de otras a la hora de darse por vencidos?

Las personas pesimistas tienden a pensar que los problemas que les abaten son permanentes e invariables, sintiéndose plenamente culpables de dichas desgracias. Para tratar de evitar esta clase de pensamientos, Seligman propone dar importancia al estilo explicativo, puesto que la explicación que cada uno se brinda a sí mismo respecto a sus problemas tiene una gran relevancia. De esta forma, es totalmente recomendable “explicarnos” nuestros problemas de una forma positiva, concibiendo dichas adversidades como algo temporal y específico, que puede ser gestionado. Observemos el estilo explicativo poniendo un ejemplo: Leer más…

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Maudes es una persona emocionalmente inteligente ¿por qué?… voy a tratar de explicárselo.

Es una persona que se conoce. Se conoce en lo más íntimo de su ser. Sabe quién es, quién ha sido y cómo le va a gustar envejecer; lo que quiere en la vida y, lo que es más importante, lo que está dispuesta a pagar por ello. Sus valores están claros, el sentido que ha encontrado en su vida también; conoce sus responsabilidades y las asume como también conoce, asume y ejercita sus derechos y deberes como ciudadana. Ha tenido una vida intensa o por lo menos así ha vivido ella su vida, intensamente, y ello le ha permitido vivir plenamente sus emociones: las conoce, las reconoce, las comprende, las usa… con lo que puede entender perfectamente los estados emocionales de los demás.

Maudes es un persona que se gestiona perfectamente, y además esa gestión es íntima, personal, no estereotipada sino desarrollada a su medida, ya que ha sido ella la única autora. Digo esto porque Maudes no es una persona convencional y por lo tanto su regulación emocional no está tanto en función del aprendizaje social como en sus experiencias. Conoce bien sus emociones, las que le molestan, las que le gustan, las que no le gustan, qué situaciones son las más propensas para que aparezcan cada una de ellas y por lo tanto sabe cómo actuar para sentirse cómo quiere… aunque su primera decisión sea aceptarlas serenamente. Porque además esta mujer nunca chilla, nunca eleva su tono de voz, lo que no quiere decir que no exprese sus sentimientos a través de su lenguaje no verbal o del convencional leguaje verbal… pero sin usarlo de una forma destructiva… hasta que no lo requiera la situación. Porque Maudes es una mujer de fuerte carácter… pero de una gran inteligencia emocional, y ella es una viva muestra de esta unión: carácter y gestión. Porque vive sus emociones, disfruta de ellas, de las buenas propias y también de las de los demás y cuando no hay buenos momentos los asume con tranquilidad sabiendo que tanto los unos como los otros… pasarán. Leer más…

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Los sentimientos y las emociones son indispensables para un comportamiento social normal. Sin ellos, no se darían las repuestas sociales espontáneas que prefiguran un sistema ético o un sistema cultural. Resulta improbable que sin emociones ni sentimientos sociales se crease, por ejemplo, un sistema religioso.

Suprimir la emocionalidad del ser humano tendría como consecuencia un pobre organización de la experiencia suprimiendo la posibilidad de categorizar como bueno o malo dichas experiencias, siendo a la vez difícil o imposible construir la noción de bondad o maldad, o lo que es lo mismo, de lo que debe considerarse bueno o malo.

Con este razonamiento derivado del funcionamiento del cerebro humano, podríamos diferir que en ausencia de emociones y sentimientos sociales las construcciones culturales existentes no se hubieran generado. También se podría diferir que, siendo como son las emociones anteriores en la evolución al pensamiento inteligente, el sistema emocional subyace al comportamiento ético, sin que esto signifique que lo constituyen por sí solas.

El comportamiento ético no sólo se limita a los seres humanos, pero son éstos los que tienen una mayor complejidad debido, entre otras cosas, a la complejidad de sus comportamientos sociales. Entre estos comportamientos podemos destacar los orientados a la cooperación o al altruismo que tan beneficiosos son para la supervivencia. Pero también nos encontramos con comportamientos de dominancia o sumisión que se prefiguran como muy significativos de los comportamientos sociales. Leer más…

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¡Los pensamientos son las manos del alma que modelan la vida del hombre!

Dr. Ángel Escudero

Hace algunos días oí hablar por primera vez del Dr. Ángel Escudero. Es un médico y cirujano español que ha ejercido gran parte de su carrera profesional en Valencia. Es el creador de una escuela humanística, dentro de la Medicina, a la que llamó Noesiología (ciencia que estudia los efectos del pensamiento en la vida) y de ella se deriva la Noesiterapia (curación por el pensamiento).

Cada pensamiento produce, según la experiencia del Dr. Escudero, una  Respuesta Biológica Global Armónica que puede ser positiva o negativa. La Respuesta Biológica Negativa (RBN) va acompañada de predominio simpático originado por el incremento en la producción de adrenalina, mientras que La Respuesta Biológica Positiva (RBP) va acompañada de un predominio vagal de tipo muscarínico, capaz de producir cambios muy positivos en la salud y en la vida humana. Conocer estos principios y entrenarse en la RBP puede ayudar a mejorar la calidad de vida y es aplicable en amplios campos de la medicina y de la vida en general. Leer más…

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Uno de los aspectos que más me interesan sobre la Inteligencia Emocional, de una Inteligencia Emocional Aplicada, es la que se relaciona con los aspectos sociales

Los individuos, las personas, no imputamos el bienestar del que gozamos – o del que no gozamos- a los grandes vaivenes de la sociedad en que vivimos. Sin embargo, el desarrollo de las inquietudes, vivencias y experiencias personales de cada individuo se produce en el ámbito de sus relaciones inmediatas con otros individuos, con otras personas; es decir, en un ámbito social directamente abierto a sus experiencias.

Por ejemplo, mientras la economía esté organizada de manera que haya crisis, el problema del desempleo no admite una solución personal.

El nuestro es un tiempo de “malestar emocional“ e indiferencia, que además, no se formulan explícitamente. No son expresadas de manera que permitan el uso de la razón en su relación con la sensibilidad, ni propia ni ajena. Sensibilidad que aflora de los valores comunes establecidos.

Para que exista una adhesión a estos valores comunes ha de haber motivación, que los individuos como agentes sociales que solo tengamos “sentimientos”-”emociones comunes” que de alguna manera, apoyen los diferentes valores. (C. Wright Mills, “La imaginación sociológica“) Leer más…

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Como les decía en el post anterior, me considero un vendedor, aunque en la actualidad, por razones de trabajo, actúo más de consumidor… y lo que percibo y siento cuando actúo como tal no me gusta.

Siento, cuando entro en un comercio, la desidia de los vendedores, su falta de simpatía, su falta de cordialidad. No prestan atención a las personas que entramos en sus establecimientos y, lejos de tener una sonrisa de bienvenida en el semblante, nos reciben muchas veces dando una vuelta al chicle que tienen en la boca, te retiran la mirada para volver a sus ocupaciones, que suele ser hablar por teléfono o con el compañero de trabajo. Leer más…

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Primeramente deseo felicitar el año 2009 a todas y todos los participantes de este Blog.

Aunque parezca un tópico resulta más que necesario hacerlo, ya que tal y como acabamos el 2008, con un atentado de ETA sobre esta casa, con un número de setenta mujeres asesinadas bajo el denominado concepto de violencia de género, (la última víctima en nuestro territorio asesinada por su pareja delante de sus tres hijos) y tal y como hemos espezado el 2009, con la crisis económica en auge y con el asedio de Israel a los Palestinos en Gaza,…es más que necesario desear un feliz 2009 para toda la humanidad.

Un 2009, basado en el respeto por la humanidad y por las vidas de las personas. Un 2009 donde la convivencia sea el valor más repetido en las noticias, unas noticias que no nos bombardeen con las penurias y malvades del Ser Humano, un 2009 donde las personas tengamos lo suficiente para ser felices, un 2009 donde el querer y el poder vayan de la mano, un 2009 donde los 92 casos de bulimia y anorexia detectados el año anterior baje considerablemente, un 2009 donde el promedio de emociones positivas vividas sea netamente superior al de las emociones negativas.

Para contribuir a todos estos deseos, desde la educación proseguiremos con el intento de alfabetizar al alumnados en las emociones, a fin de que sean capaces de reconocer, comprender y regular las propias emociones y las de los demás, a fin de enseñarles el camino hacia la convivencia y el bienestar personal y social. Este es nuestro pequeño granito de arena que ofrecemos a nestra sociedad.

Desde las aulas y el entorno escolar nuestros objetivos para el 2009 podrían ser los siguientes: Notable descenso de los conflictos escolares (Bullying), reducir el nivel de fracasos escolares enseñándo al alumnado a automotivarse, ayudar al alumnado a conocerse a sí mismo, a respetarse y sentir empatía con sus compañeros, etc.

Hoy más que nunca, creo en la Educación emocional, como la herramienta de prevención inespecífica más útil para que nuestro futuro, los niños y niñas de nuestra sociedad, que siendo alfabetizados emocionalmente lograrán convivir de mejor manera de lo que actualmente estamos haciendo.

A pesar de todo, Feliz 2009, Urte berri on guztiei.

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