Inteligencia Emocional

Una de mis costumbres “intelectuales” que me satisface muchísimo y que realizo con bastante frecuencia, es la de entrar en las librerías y perderme en ellas; perderme en busca de libros raros, extraños, insólitos, libros que me llamen la atención lejos de los best seller.

Me dejo llevar por la intuición, por las sensaciones y emociones que me producen el título de determinados libros.  A partir de aquí sigo un método sistematizado. Leo la sinopsis de contraportada. Leo la biografía del autor, el índice y después varios párrafos o frases del libro buscados aleatoriamente.

Entonces tomo la decisión de comprarlo o no.

Dependiendo que el libro me haya estimulado la creatividad, que me lleve a reflexionar, que me permita establecer alguna relación o conexión con los temas que me interesan, a nivel particular o profesional.

Lo que busco son serendipitys (creativas y emocionales). Los libros están llenos de ellos, por tanto, en las librerías hay millones de serendipitys. Recordando a Guzmán. Leer más…

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Fue como si los palos, los golpes, las patadas, lo puñetazos me los dieran a mí. Sentí como si los sufriera directamente en mis carnes y en mis huesos. Un duro y frío escalofrío me recorrió el cuerpo al mismo tiempo que un enorme desasosiego me invadía. Mis ojos negándose a seguir viendo aquella barbarie miraron para otro lado buscando algo agradable y hermoso.

Esto me ocurría viendo un reportaje televisivo, real, muy real, tan real como la vida misma. La brutal paliza que un grupo de personas estaba dando a un hombre, solo, indefenso. Paliza hasta la muerte en las calles de Chicago.

Pero bien pudiera tratarse de cualquier punto del planeta. La violencia, la agresión, la brutalidad, la más absoluta falta de respeto a la vida no tiene fronteras.

No tenemos más que ver los telediarios, leer la prensa diaria para constatar la permanente violencia humana. Guerras, asesinatos, terrorismo, matanzas y todo tipo de agresiones y violencia, incluida la de género que nos trae desgraciadas noticias a diario.

Hoy sin ir más lejos la prensa publica esta noticia: “El ejército baña en sangre Guinea Conakry”. Pero es una más de las muchas que acontecen diariamente en un continuo despliegue de cólera, ira, rabia, amenaza, miedo y vergüenza. Leer más…

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He de confesaros que me estoy volviendo un Inteligenciaemocionalómano. Y veo Inteligencia y Educación Emocional y Social,  en todas partes. Y empiezo a creer que el asunto no tiene vuelta. Y que sí, que haga lo que haga, esté en el entorno que esté, me encontraré con ella. ¡Y me produce una emoción, ….Alegría!

En el entorno laboral, de Empresas y Organizaciones de todo tipo, hablando de Gestión, y más de Gestión de Personas, acaba apareciendo irremediablemente el “espectro” de las Emociones.

En los últimos meses he tenido la fortuna de completar mi formación y algún que otro proyecto en aspectos como Gestión del Talento, Evaluación de Programas Municipales, Facilitador y Formador en Inteligencia Emocional y específicamente en el entorno de las Organizaciones.

Con  Juan Carlos López de Sycom en el módulo de Formador en Inteligencia Emocional; “Desarrollo de Competencias Emocionales” en Equipos de Trabajo, Comunicación, Motivación y Liderazgo Emocional para el Ayto. de Vitoria-Gasteiz.

En Gestión del Talento (en el KnowInn de Euskalit con Enrique Sacanell) la presencia de las emociones está permanentemente presente porque forman parte de las Competencias y de los Dominios primarios de la persona, del Observador, en la escucha, en la conversación, en el aspecto de los juicios,….. Leer más…

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17 de julio de 2009, un día triste, muy triste. Desgraciadamente hemos conocido con gran estupor la triste y luctuosa noticia de la muerte de un niño de dos años y medio que su madre se había dejado olvidado en el coche durante su jornada laboral.

Inmediatamente los medios transmiten la decisión de la justicia de imputar a esta madre con un delito de presunción de homicidio por imprudencia.  Creo que antes de estas medidas, alguien debería preguntarse por los porqués. ¿Cuáles son las causas que pueden llevar a una madre a olvidarse de su hijo? ¿Cuáles son los niveles de estrés a los que estaba sometida esta mujer en esos momentos?.

Un descuido, un olvido que ha roto muchas vidas. Ya ni el niño muerto, ni su padre y mucho menos su madre tienen futuro, y mucho menos un futuro feliz. Han muerto en vida.

Porque nadie puede cambiar ya lo sucedido, ha pasado ya para siempre, y se quedará para siempre en la memoria de esta madre rota. Y la vida sigue, la vida es el día siguiente, y el siguiente, y el siguiente, y a esta madre sólo le queda el vacío, el silencio. El dolor. Leer más…

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No descubriré nada si digo que las emociones se contagian y se comparten. Y una de las ocasiones en que estos hechos se materializan con más intensidad es en las fiestas patronales de cualquier localidad, de cualquier ciudad.

En todas ellas se produce una fuerte explosión de emociones: alegría, entusiasmo, felicidad,…

Son reflejo de ello todas nuestras fiestas cercanas, qué no diremos de la Bajada de Celedón, del recibimiento de Marijaia, del Cañonazo Festivo, y de tantas y tantas otras.

Sin querer menospreciar a ninguna de ellas, si alguna fiesta es conocida y emblemática es San Fermín  (A San Fermín venimos,….)

Al igual que el resto,  tiene su Chupinazo, su multitud de personas cantando, saltando, bailando de alegría. Son unos minutos mágicos en los que parece pararse el mundo, y la gente se desborda en una alegría incontenible, como guardada durante mucho tiempo. Todo se torna bonito.

Sin embargo, las fiestas de San Fermín tienen algo especial, algo diferenciador:   “Los encierros”. Leer más…

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Este es el lema de una campaña de Cáritas en la que ha lanzado un sinfín de posavasos y trípticos. A través de ella trata de llamar la atención sobre la gran cantidad de personas que viven en soledad.

Y no es lo mismo que una persona viva sola, que viva en soledad. En soledad no querida.

Sentirse solo provoca malestar físico, desde insomnio hasta úlcera de estómago; también provoca malestar psíquico, tristeza, depresión; y malestar social, dificultad de relación.

En el folleto de la campaña, la organización nos plantea las siguientes cuestiones: ¿Se puede ver la soledad?. La respuesta es Sí. Ver, se hace con los ojos, pero mirar se hace con el corazón. Ya lo dice el refrán; “Ojos que no ven, corazón que no siente“.

Para ver la soledad hace falta sensibilidad, mirar con buenos ojos poniéndoles corazón.

Y la soledad no es cosa de mayores, de viejos que viven solos, que están solos.  En esta sociedad nuestra existen muchas personas que viven solas en medio de la gente.

En los últimos 10 años se ha duplicado el número de personas solteras, igualmente ha aumentado en un 50% el número de mujeres mayores de 65 años que viven solas, han aumentado los divorcios y el número de madres solteras. En cuanto a los hogares, uno  de cada cinco está formado por un solo miembro. Muchas de estas personas, no sólo viven solas, sino en soledad, no tienen quién se ocupe ni preocupe de ellas. Leer más…

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Abril, días soleados, temperatura agradable, buen tiempo. entrada la primavera y ¿la sangre se altera?.

Existen numerosos estudios sobre la posible relación entre el clima y los estados de ánimo. Unos defienden que sí influye, y otros que no. Controversia y debate como en todos los órdenes de la vida.

Jon Berástegi en su buen post . ¿El clima afecta a la felicidad? hace alusión a ello.

Lo cierto es que la Ciudad despierta de su largo letargo invernal. Se transforma. Aparece con pleno esplendor su dimensión cromática. La luminosidad del Sol hace aparecer el contraste de la sombra, dando volumen y relieve a calles y edificios.

Las flores de temporada animadas por la luz y el calor primaveral convierten los jardines, plantas y árboles en animados mosaicos multicolores que alegran el paisaje urbano, y….a las personas.
Las terrazas de bares y cafeterías se llenan de gente que sientan sus prisas al calor del sol esperado tan ansiosamente durante los largos meses invernales.

Los parques se llenan de alegría y bullicio infantil, sus bancos se ocupan por padres y madres en paciente espera y animada charla, el final del juego de sus hijos una vez que el sol pierde su fuerza vespertina; y en algún que otro rincón, el amor juvenil se expresa en forma de “El beso” o “Los amantes” de Rodin.

El ambiente se caldea y las calles se perciben más alegres. La vida sale a la calle como explosión de emoción.

El ritmo de vida parece ralentizarse al mismo tiempo que la sonrisa pone expresión alegre en las caras de las personas.

Seguiremos sin saber si el clima influye en los estados de ánimo, en la felicidad de las personas, pero ¿necesitamos saberlo científicamente?. ¿No nos sirve experimentar y percibir alegría, buen humor, ilusión, ganas de hacer cosas para sentirnos felices?

Seguramente si el “Señor del Tiempo” nos pronostica un fin de semana lluvioso, nos enrabietamos, nos quejamos y nos sentimos un poco deprimidos.

Parece ser que estas sensaciones las experimentamos todas las personas y dedicamos largos ratos a la conversación sobre el tiempo. Es algo que nos ocupa y preocupa. Entonces….en ¿qué quedamos?, ¿el clima afecta a las emociones y felicidad de las personas?.

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Últimamente suelo ver el programa televisivo “Fama a Bailar” (a costa de algunos minutos de siesta). Y lo veo sólo por una potente razón. Es una buena demostración artística, baile, música, mover el cuerpo de forma artística conforme lo que se siente por la música. Pero más allá de todo esto, lo veo porque las clases son verdaderas demostraciones de Inteligencia Emocional aplicada.No opino sobre el programa, su formato, sus objetivos, su audiencia, no opino sobre los profesores, su estilo personal y de enseñanza, sino sólo la utilización en sus métodos pedagógicos (sin mencionarla en ningún momento) de la Inteligencia Emocional para que sus alumnos sean capaces de dar el máximo rendimiento artístico posible y se sobrepongan a las dificultades y a lo reveses emocionales que la dureza del programa provoca.

Son jóvenes sometidos/as a una gran presión, separados de sus familiares y amigos/as, se juegan el poder alcanzar el sueño de sus vidas.

Una de las alumnas tuvo que enfrentarse a la posibilidad de abandonar la Academia por una grave lesión, buen momento de trabajo emocional. Leer más…

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Las emociones están presentes en todos los ámbitos de la vida y en todas las acciones cotidianas de las personas. Tal es así que condicionan decisivamente el modo en que cada persona vive diversas situaciones que configuran la cotidianeidad.

Atendiendo a esto, también sería deseable aplicar los preceptos de la Inteligencia Emocional en todos estos ámbitos de nuestra vida cotidiana como fórmula de desarrollo y crecimiento personal. Y si ya se está aplicando en las empresas, organizaciones, en educación, en la familia ….en el deporte ¿por qué no?.

El deporte es un fenómeno de gran impacto social porque está protagonizado por los seres humanos, y por…..sus emociones.

Desde la perspectiva de las emociones, la competición deportiva desencadena entre los participantes un enorme torrente emocional. Es generadora de vivencias que exigen altas dosis de agresividad…permitida, por entenderse como actividad de descarga emocional cuya expresión es el impulso agresivo. Leer más…

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“Observamos la realidad según la persona que somos y nuestra manera de ser depende de cómo observamos el mundo”
Carmen Duhne

Hace ya algunas semanas y en el transcurso de un programa de televisión, el presidente del gobierno español respondió a una pregunta diciendo: “la crisis no es sólo una cuestión económica, sino de estado de ánimo“.

¿Cómo podemos interpretar estas palabras?, ¿Qué mensaje encierran?, ¿Qué estados de ánimo está provocando esta crisis?, ¿Con qué estados de ánimo hay que afrontarla?, ¿Cómo podemos hacerlo desde el ámbito de la Inteligencia Emocional?

La propuesta de José Luis Rodríguez Zapatero más bien parece una declaración filosófica, un “guiño” a la visión positiva de la vida: si afrontamos esta crisis con optimismo quizás hagamos que no exista
Para afrontar cualquier problema o situación negativa, las personas necesitamos saber cómo son las cosas, cuál es la verdad de la situación.

Aún así cada persona interpretamos la realidad (nuestra realidad) de forma diferente dependiendo de nuestros propios valores, distinciones, relaciones mentales, emociones y estados de ánimo….

Ante esta situación de crisis en la que, según cuentan, la economía ha entrado en recesión y, lo que es peor, se mantendrá así durante varios años y en el transcurso de los cuales empeorarán sus efectos sobre el empleo (más desempleo) como estamos viendo en lo que va de año 2009. En este contexto socioeconómico de gran incertidumbre en el que durante el último trimestre del año 2008 el País Vasco sumó 235 personas paradas más al día, acabando el año con un índice de desempleo del 8,32 % , aumentando el número de familias desprotegidas y en situación de alta vulnerabilidad social, ¿qué estados de ánimo experimentarán estas personas?, ¿será para ellas la economía un estado de ánimo?. Leer más…

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