¿Qué ocurre cuando somos lo que somos pero nos creemos los mejores? ¿Se cumple el refrán que dice eso de: “Dime de qué presumes y te diré de lo que careces“? Estas son las preguntas con las que partimos De Cabeza, con Imanol Querejeta, con quien abordamos la distorsión de quien se siente más que los demás. Nos referimos al arrogante común y a quien no tiene capacidad de crítica consigo mismo, es decir, el autosuficiente.
Pero las monedas tienen dos caras, y también el asunto del que nos hemos ocupado hoy, porque este sentimiento tiene su parte beneficiosa, la autoestima positiva. ¿La diferencia entre ambas? Que una se expresa con generosidad y la otra sin ella.
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¿Alguna vez se han sentido fuera de lugar? ¿Menos que elresto? De estas preguntas partimos para hablar, con nuestro psiquiatra, Imanol Querejeta, de un sentimiento que tiene efecto paralizador, que nos incita a no hacer aquello que nos provoca dudas o desconfianza ya que partimos de la premisa de que lo vamos a hacer mal.
Hablamos de personas que antes de que ocurra cualquier cosa negativa tienden autoinculparse de todo, también de aquello en lo que tienen poco o nada que ver creandose entonces situaciones que les provocan dolor y que van unidas al sentimiento de inferioridad. Una sensación que les convierte en incapaces de disfrutar de la vida. Si quieren saber como actuar para afrontar este sentimiento, escucha:
¿Alguna vez has sentido tensión en el cuello, los hombros y la espalda; dificultades de respiración, mareos, sofoco, taquicardia, opresión en el pecho, sensación de muerte, sudoración, temblor, hormigueo en las manos, sensación de tener un nudo en el estómago? Pues cuéntanos ¿Qué te provoca tanta ansiedad? Este es el tema que abordamos hoy con Imanol Querejeta.
La ansiedad es una respuesta fisiológica similar a la del miedo con la diferencia de que cuando sentimos miedo por algo, el estímulo viene de fuera, exactamente igual que cuando padecermos estrés.
Dicen los expertos que una cierta dosis de ansiedad es necesaria e inevitable, cuando sentimos una necesidad, cuando podemos perder algo o cuando queremos hacer bien una tarea. El malestar que sentimos no es más que la consecuencia de la preparación de nuestro organismo para defendernos ante una situación que vivimos como peligrosa, pero… ¿Cuándo se convierte esta ansiedad en algo perjudicial, en un sentimiento que nos anula y no deja que saquemos lo mejor de nosotros?
Seguro que sí. Seguro que se han encontrado con alguien que lo sabe todo y más, un experto en vivir y experimentar . En efecto, esos son los “tolosas” (con la venia de los tolosarras, por supuesto), sabihondillos de turno que se pasan el día corrigiendo a todo el que pasa por su lado, con postillas sobre cosas sin importancia ya que no son lo suficientemente sabios para ser generosos con los que no tienen ni idea.
Los dioses del conocimiento (eso creen ellos) están bien a ratos, porque aportan información desconocida, pero si se pasan de rosca son aburridos. El colmo del cansancio es la unión de dos sabihondos a la vez que suelen competir por ver quien es más listo.
¡Ay! Saber que no se sabe… esa es la cuestión. Al menos en este capítulo, con Imanol Querejeta.
Nuestro psiquiatra Imanol Querejeta nos visita esta semana en estudios Bilbao, y así frente a frente abordamos el tema que proponia la compañera Ainhoa Beitia en una de las reuniones de programa. ¿Que hacer cuando no se quiere seguir al rebaño? ¿Es posible formar parte de un grupo sin ser gregario?
Hacemos nuestras las palabras de la canción Viento de Poniente de Marea “Siempre fui esa oveja negra que supo esquivar las piedras que le tiraban a dar. Y entre más pasan los años más me aparto del rebaño, porque no se adonde va” y con estas frases por bandera le preguntamos a Imanol ¿Por qué todos necesitamos sentirnos parte del rebaño y al mismo tiempo ejercer el derecho a la rebeldia? ¿Únicamente por sentido de supervivencia se practica el gregarismo? La respuesta a estas y otras preguntas aquí abajo:
Las mentiras nos traen De Cabeza con nuestro psiquiatra, Imanol Querejeta.
Dicen de ellas que son la herramienta del débil y que quien es responsable de lo que hace y lo hace con buena fe no tiene por qué mentir. Sólo el que engaña por incapacidad para afrontar las cosas, miente de forma sistemática. De ahí la pregunta: ¿qué puede convertir a una persona en mentirosa compulsiva? Un tema que nos planteaba hace unas semanas uno de nuestros oyentes que nos preguntaba además qué hacer cuando convivimos con un mentiroso compulsivo: ¿seguirle la pauta? ¿Hacer como si todo fuera normal? ¿Rebatirle? Imanol Querejeta nos da unas cuantas pautas de actuación para tratar esta forma de vida que hiere sobre todo a los que rodean al mentiroso compulsivo. El único que ni siente ni padece. El único que se cree sus mentiras.
En este estado de bienestar en el que vivimos, cada vez estamos menos acostumbrados a afrontar la vida y sus contrariedades, muchas de ellas rutinarias. Hay quien se crea una coraza de desazón e incapacidad en la que hacerse fuertes para no enfrentarse a situaciones distintas y novedosas en su vida.
En casi todos los casos, cuando dramatizamos en exceso estamos limitando nuestra capacidad de superación y también la de los demás, porque la influencia del entorno es mayor de la que imaginamos.
¿Qué nos pasa, entonces, cuando esos pequeños problemas de la vida se convierten en gigantes? ¿Por qué hay cosas habituales en el día a día que pueden con nosotros? A estas y otras preguntas nos ayuda a dar respuesta nuestro psiquiatra de cabecera, Imanol Querejeta, así que escucha:
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Rencor, resquemor, odio… Que lance la primera piedra quién no haya experimentado alguna vez este sentimiento. Es más común de lo que tendría que serlo y puede generarlo una ofensa o un daño externo o simplemente, se puede odiar por pura envidia.
La cuestión está en saber controlarlo, intentar ponerle remedio y si no es posible, dejar que el tiempo ponga las cosas en su sitio. Porque se sabe aquello de que “del odio al amor hay un paso, del amor al odio un instante. Y es que si engorda hasta enquistarse se convierte en un afán de venganza que puede ser autodestructivo. De ese modo, quien nos ha ofendido nos provoca doble ración de dolor. Lo peor es que la segunda la hemos generado nosotros solos.
Escucha lo que nos cuenta Imanol Querejeta sobre el rencor y la venganza:
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Hay que estar a solas con uno mismo. Tener secretos e intimidad no sólo es un derecho, sino que hemos lanzado con Imanol Querejeta el sano consejo de que es bueno ejercitar. Además, en todos los ámbitos: en el trabajo, en casa, con los hijos, con la pareja, con los amigos… Todos tenemos derecho a disfrutar y a mimarnos a nosotros mismos en cualquier momento y ante cualquier persona, mantengamos con ella el tipo de relación que sea. “Momentos propios” para tomarse, por ejemplo un café a solas, para visitar aquello que mejor vas a disfrutar con tu autocompañía o incluso guardarnos algún secreto -siempre que no escondan malicia- es una sana receta para crecer como personas… y para dejer crecer a las que nos rodean.
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Cuánto mejor irían las cosas si todos fuéramos capaces de ponernos en el lugar del otro y alejarnos de esa máxima tan extendida actualmente de “estás conmigo o estás contra mí”. La empatía es una capacidad esencial para entender al de enfrente y poder ayudarle a que se desahogue o incluso a encontrar soluciones conjuntas. Escuchar, entender, acompañar, consolar… pero como dice Imanol Querejeta, sin pretender dar la razón o que te lo exijan. Ejercerla con la mayor objetividad posible y la tranquilidad de poder verter opiniones sin mayores consecuencias. Como siempre, la teoría nos la sabemos. Ponerlo en práctica es más complicado. Pero no imposible, esperemos…
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Más Que Palabras llega a su undécima temporada en Radio Euskadi con los mismos objetivos con que nació: estar a la altura de una audiencia muy exigente y demostrar que la Radio Pública puede ser seria y entretenida.
Presentado y dirigido por Javier Vizcaíno.
Forman el equipo base: Edurne Mendia, Maider Martín, Natalia Díaz y Marcos González.
¿Qué ocurre cuando somos lo que somos pero nos creemos los mejores? ¿Se cumple el refrán que dice eso de: “Dime de qué presumes y te diré de lo que careces“? Estas son las preguntas con las que partimos De Cabeza, con Imanol Querejeta, con quien abordamos la distorsión de quien se siente más que los demás. Nos referimos al arrogante común y a quien no tiene capacidad de crítica consigo mismo, es decir, el autosuficiente.
¿Alguna vez se han sentido fuera de lugar? ¿Menos que el resto? De estas preguntas partimos para hablar, con nuestro psiquiatra, Imanol Querejeta, de un sentimiento que tiene efecto paralizador, que nos incita a no hacer aquello que nos provoca dudas o desconfianza ya que partimos de la premisa de que lo vamos a hacer mal. 
¿Alguna vez has sentido tensión en el cuello, los hombros y la espalda; dificultades de respiración, mareos, sofoco, taquicardia, opresión en el pecho, sensación de muerte, sudoración, temblor, hormigueo en las manos, sensación de tener un nudo en el estómago? Pues cuéntanos ¿Qué te provoca tanta ansiedad? Este es el tema que abordamos hoy con Imanol Querejeta.
Seguro que sí. Seguro que se han encontrado con alguien que lo sabe todo y más, un experto en vivir y experimentar . En efecto, esos son los “tolosas” (con la venia de los tolosarras, por supuesto), sabihondillos de turno que se pasan el día corrigiendo a todo el que pasa por su lado, con postillas sobre cosas sin importancia ya que no son lo suficientemente sabios para ser generosos con los que no tienen ni idea.
Nuestro psiquiatra Imanol Querejeta nos visita esta semana en estudios Bilbao, y así frente a frente abordamos el tema que proponia la compañera Ainhoa Beitia en una de las reuniones de programa. ¿Que hacer cuando no se quiere seguir al rebaño? ¿Es posible formar parte de un grupo sin ser gregario?
Las mentiras nos traen De Cabeza con nuestro psiquiatra, Imanol Querejeta.
En este estado de bienestar en el que vivimos, cada vez estamos menos acostumbrados a afrontar la vida y sus contrariedades, muchas de ellas rutinarias. Hay quien se crea una coraza de desazón e incapacidad en la que hacerse fuertes para no enfrentarse a situaciones distintas y novedosas en su vida.
Hay que estar a solas con uno mismo. Tener secretos e intimidad no sólo es un derecho, sino que hemos lanzado con Imanol Querejeta el sano consejo de que es bueno ejercitar. Además, en todos los ámbitos: en el trabajo, en casa, con los hijos, con la pareja, con los amigos… Todos tenemos derecho a disfrutar y a mimarnos a nosotros mismos en cualquier momento y ante cualquier persona, mantengamos con ella el tipo de relación que sea. “Momentos propios” para tomarse, por ejemplo un café a solas, para visitar aquello que mejor vas a disfrutar con tu autocompañía o incluso guardarnos algún secreto -siempre que no escondan malicia- es una sana receta para crecer como personas… y para dejer crecer a las que nos rodean.
Cuánto mejor irían las cosas si todos fuéramos capaces de ponernos en el lugar del otro y alejarnos de esa máxima tan extendida actualmente de “estás conmigo o estás contra mí”. La empatía es una capacidad esencial para entender al de enfrente y poder ayudarle a que se desahogue o incluso a encontrar soluciones conjuntas. Escuchar, entender, acompañar, consolar… pero como dice Imanol Querejeta, sin pretender dar la razón o que te lo exijan. Ejercerla con la mayor objetividad posible y la tranquilidad de poder verter opiniones sin mayores consecuencias. Como siempre, la teoría nos la sabemos. Ponerlo en práctica es más complicado. Pero no imposible, esperemos…
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